坚果

坚果营养价值丰富,一般都富含蛋白质、油脂、矿物质等,板栗、核桃都是常见的坚果,最常吃的就是花生、瓜子等坚果。坚果因高营养价值、好吃的口感成为越来越多人们的必选零食之一。